心情不好会对乳汁的分泌造成很大的影响，情绪不好容易引起肝郁气滞的现象，影响到乳房的经络后，会导致乳汁分泌减少，严重的情况下会导致回奶或者乳汁淤积。观察身体情况，平时注意不要疲劳。必要时可以用乌鸡汤、鲫鱼汤等食材滋补身体，能够起到催奶的作用。也可以配伍合适的中药治疗。