大多数可以吃土豆、白菜、丝瓜、萝卜、生菜、西红柿等多种蔬菜，里面含有丰富维生素和微量元素以及矿物质，能够满足体内所需营养成分，可以增加自身体质，还有利于胎儿营养吸收，改善孕妇身体乏力和食欲不振症状。孕晚期饮食还需要搭配肉类和奶类以及蛋类，营养全方面补充。平时要避免剧烈运动和身体过度劳累。