通常吃苏打饼干或者是小米粥比较舒服，适当吃些苏打饼干，通常能够起到中和胃酸的作用，而且还有助于缓解孕吐，并且小米粥属于一种养胃效果比较好的食物，因此在孕吐后可以适当吃些苏打饼干和小米粥。孕吐属于正常的现象，因此不需要过于紧张，但是要通过少食多餐的方法进食，才可以避免出现营养不良的情况。