来月经期间是可以吃燕窝的。燕窝的营养价值，主要在于其含有的氨基酸和矿物质成分比较多，含的燕窝酸比较高。吃燕窝主要能够起到抗衰老和提高免疫功能的作用。因为燕窝本身不具备止血或者活血的作用，对月经期的女性没有什么明显的影响，所以在月经期可以放心进食。