孕妇可以做一些比较舒缓的运动有助于胎儿的发育，比如做孕妇瑜伽或者慢走等，可以提高身体的柔韧性，还可以避免出现腰酸痛等不适的现象，怀孕之后随着胎儿的发育，腹部会逐渐的增大，所以活动也会受到限制。应该根据身体的情况安排运动的时间，尽量不要运动量太大，避免身体出现疲劳。