可以选择高维生素、高营养、高蛋白质的食物，做好饮食调理，促进身体恢复，吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，遵循定时定量饮食原则。合理安排作息时间，早睡早起，尽量避免熬夜，因为生产的过程当中可能会导致气血不足。多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，居住环境保持通风换气，可以把窗户打开。