可以熬一些大宝粥或者是瘦肉粥，另外也可以熬一些海鲜粥，这些粥类食物里面含有的营养元素比较高，并且容易消化和吸收。在怀孕期间饮食上要保证营养均衡摄入，除了吃粥类食物以外还要多吃一些绿色蔬菜和水果，绿色蔬菜当中含有叶酸，能够促进胎儿正常生长和发育。孕妇不可以吃一些寒凉的食物，容易加重宫缩。