亚麻酸在怀孕三个月以后吃是最好的。胎儿的大脑发育是在妊娠三个月以后才会逐渐增长，适当服用亚麻酸对大脑的神经系统发育有利，帮助宝宝的健康生长。但是女性在怀孕后不光需要服用亚麻酸，主要的也要注意休息，保持心情舒畅，饮食上多吃一些营养全面丰富的食物，才有利于胎儿的整体发育。