可以吃红薯，当中含有的膳食纤维通常是相对比较多的，能够起到促进肠胃蠕动的作用，从而缓解便秘的现象，并且红薯中含有的营养物质也比较丰富，适当的吃一些有利于身体的健康。在月子期间可以多喝一些汤水，或者是多吃一些营养比较丰富的食物，能够促进乳汁的分泌，并且还能够提高乳汁的营养成分。