可以在生活中改善饮食的方法来进行调理，应该多喝些鱼汤、排骨汤治疗，还要多喝一些猪蹄汤都能够帮助下奶的。在月子的期间还要调整好个人的心情，尽量不要给自己增加太大的压力。还要避免长时间的熬夜，也可以让宝宝多吸，因为乳汁的分泌都是通过宝宝刺激乳房，大脑产生的反射就可能会出现泌乳素的分泌增加。