可以通过食疗的方法调理，在怀孕期间应当多吃一些新鲜的蔬菜水果，或者吃一些比较冰凉的食物，同时还要注意多喝水，吃完饭之后可以适当的运动，能够预防便秘形成。女性在怀孕期间体质特别虚弱，肠胃蠕动功能也会有所减弱，平时要选择清淡的饮食方法，尽量不要吃过度油腻和辛辣的食物。