产后补钙最佳的时间就是在产后3个月内，因为在生产的过程中会导致女性的身体中大量的血钙流失，如果没有及时的补钙，就容易导致身体出现不适的症状，比如说关节的酸痛，四肢无力，甚至会出现抽筋等。建议可以通过食疗或者药物治疗看一下效果，比如多吃一些牛奶，鸡蛋或者口服钙片进行治疗。