哺乳期可以多吃一些鲫鱼汤或者木瓜牛奶汤食疗，能够提高乳汁的质量，还可以起到催奶的作用。如果生产之后奶水分泌不足或者孩子出现了营养不良等现象，应该及时做食疗看看效果。平时不要着凉，注意看一下孩子的食欲变化，按需进行喂奶，才可以保证孩子健康发育，产妇尽量做到营养均衡。