平时可以多散步，多走动走动，有助于生产，可以爬楼梯，晚上睡觉的时候可以多按摩乳头，这样可以刺激宫缩。也可以做一些孕妇体操，可以锻炼大腿和臀部的肌肉，可以让宝宝更有动力，选择空气清新并且安静的场所。其实还是让宝宝自己发动好一些，可以摸摸腹部和胎儿多说说话，可以有效的增进亲子间的感情。