产后身体比较虚弱，面色苍白，需要通过食疗来补气血，比较常见的食疗的方法有：可以喝银耳红枣汤；红枣排骨汤：当归羊肉汤等都是有助于补充营养元素，以及补气血的作用的。但是需要注意产后，产妇的胃肠的功能是比较差的，所以不要一次性吃太多的食物，可以采取少食多餐的方法。如果一次性吃太多，很可能会引起胃胀，消化不良等情况。