适合四十岁的女人避孕的方法有；1、四十岁以后，性冲动的机率变小，可以采用安全期避孕法。月经周期正常情况下，月经来前的十四天的前五天和后四天属于危险期，如果有性生活采用避孕套，或者在这几天最好不要有性生活，怀孕的几率降低。2、采用避孕环避孕。四十岁以上，可以上一个T型环，在上四五年左右取掉就无需避孕了。