通常可以采取调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些含有粗纤维比较多的蔬菜水果，或者是适当的喝一些蜂蜜水，一般可以起到软化大便的作用，尽量少吃一些油炸食品或者是辣椒等食物，否则会导致症状加重。孕妇在怀孕期间一定要预防便秘的发生，否则很有可能会导致腹部压力增大。