一般是可以适量喝一些菊花茶和枸杞茶的，菊花茶有清热解的作用，并且有疏散风寒的效果，枸杞有明目养肝的作用，对于保护视力以及缓解眼睛疲劳现象，能够起到一定的帮助。但是不可过度的摄入，过度的摄入可能会对肝脏以及肠胃造成负担。怀孕期间要保持心情的愉悦，也进行适当的有氧运动，能够提高机体抵抗能力。