孕妇腰酸多是因为在孕期过度劳累，不注意休息或日常睡姿、活动的姿势不对引起的。建议平时走路、坐立或者站立的时候，注意保持正确的姿势，注意保暖，适当地补充钙剂，避免睡太软的床，适当进行活动。只是单纯的热敷，适当的温度不会有影响，但是需要注意，不要用有辐射的器件来热敷。