可以适当吃一些新鲜的黄花菜，黄花菜也是一种比较好的食物，能够起到降血压和降血脂功效，也能有效缓解怀孕期间出现便秘症状。由于黄花菜里面还有秋水碱成分，如果处理不当很可能会引起皮肤瘙痒或者是呼吸困难，所以在怀孕期间食用黄花菜要处理好。也要保持营养均衡摄入，避免挑食和偏食。