怀孕4个月腰酸是正常的现象，孕期不能疲劳，随着腹部的增大会增加腰椎的负荷，很多的孕妇都会出现腰酸痛不适的现象。怀孕期间适当的补钙，能够缓解关节酸痛等不适的现象，还应该观察孕妇的食欲是否正常，不能疲劳，注意计算预产期的范围。到了孕后期酸痛的现象可能会加重，也不要紧张。