可以吃一些富含营养物质丰富的水果或者蔬菜，也可以适当的吃一些含优质蛋白丰富的蛋类和肉类，其中会含有多种营养物质。可以补充人体消耗所需的能量，对于自身的抵抗力能够增强，抵抗力的增强，可以降低感染性疾病的患病概率。同时要避免一次性摄入过量，过量的摄入容易引起肠胃道负担。