产妇生宝宝以后就会引起气血虚弱，需要饮食后天补充。建议要多吃一些高热量，高蛋白高维生素，富含矿物质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，要多喝一些营养汤，坚持每天喝5~6次营养汤。因为生产以后，出汗比较多，为了避免血液浓缩，避免血栓形成，并且要多喝红糖水。这样不但能够保证气血充盈，也能够保证奶水充足，避免大便干燥。