怀孕的孕妇当然是可以适当吃点瓜子的。瓜子中富含维生素E和优质脂肪酸，同时也富含钙，锌，磷，铜等矿物质。孕妇适量的吃点瓜子，可以增加这些营养素的摄入，对促进胎儿的发育是有帮助的。不过，瓜子属于一种高热量的食物，如果吃的多了，则容易引起孕妇体重增加过快。