可以多吃维他命以及蛋白含量丰富食物，比如牛奶和鸡蛋以及瘦肉等，多吃豆制品以及鱼肉能够补充机体所需要营养。怀孕早期胎儿着床不是特别稳，如果做了一些剧烈运动会，造成阴道不规则流血以及腹部疼痛等流产反应。需要及时去医院进行保胎治疗，避免会出现意外流产，需要多卧床休息，避免做剧烈运动。