一般可以通过乳腺组织向乳头处按摩的方法下奶，能够促进局部血液循环和疏通经络，缓解产后乳汁不通和乳房胀痛症状。较严重时可以通过专业的乳腺按摩师进行疏通按摩治疗，能够防止乳腺发炎和乳腺组织损伤，可以起到良好的下奶作用。平时可以适量喝猪蹄汤和鲫鱼汤，能够起到促使乳汁分泌效果。