怀孕期间可以吃海带，海带是比较多见的海制品，热量比较低但是含有丰富的矿物质，比如钙元素、碘元素、钾元素等，能够补充身体必须的营养物质，所以对孕妇和宝宝的发育都是有好处的。怀孕期间适当的吃是没有太大的影响，但是海鲜等都是比较寒性的食材，如果孕妇自身有脾胃功能虚弱的现象，应该少吃。