一般可以吃榴莲以及樱桃和百香果等水果，这些水果都属于温性的，而且并不会影响到月经，含有的营养物质也是比较丰富的，比如维生素以及微量元素和脂肪以及蛋白质等。在来月经后，尽量避免吃一些寒凉和刺激性的食物，并且还要注意休息，尽量避免过度劳累，另外也要做好腹部的保暖工作。