可以吃维生素和微量元素含量丰富的水果，能起到补充营养。而且在吃水果时还可以用热水浸泡，这样能避免水果过凉导致，牙齿敏感或胃肠道方面出现腹部疼痛和腹泻。做小月子期间也是要保证全面均衡营养，可以多吃温补和补气血的食物，都能使体质增强，对子宫恢复有明显帮助。而且在坐月子期间要避免性生活，可以用温水清洗外阴。