问怀孕初期一日三餐食谱
详
（女，23岁）我闺蜜这个月的月经推迟了3个多星期没来，去医院看医生之后发现是怀孕了，6周了，她想改善一下饮食，请问怀孕初期一日三餐的食谱的原则是什么？
精选回答
毛旭东副主任医师
中国人民解放军第一五二中心医院「三级甲等」 妇产科
怀孕初期一日三餐要定时定量，可以多吃一些含蛋白质和脂肪酸或者是含有维生素的食物。还要适当的吃含叶酸的食物，可以预防胎儿畸形。怀孕期间要定期到医院做孕检，怀孕初期身体内的激素水平会发生改变，有的人会有恶心、呕吐或者是浑身乏力、精神不佳的症状。