生产之后突然发现不涨奶了，原因是比较多的，可能和身体的素质比较差，有严重的气血两虚有直接的关系，也可能是不当的饮食导致了回奶。可以先按摩乳房观察是否有肿块，然后排空乳房，提倡多吃有催奶功效的食物看看效果，比如使用鲫鱼汤，或者乌鸡汤食疗的效果都是特别好的，坚持食疗会有改善。