宫缩十分钟一次说明宫缩的频率不够，距离生产的时间还比较长，一般3到5分钟左右一次宫缩就属于规律的宫缩，提示要生产了。可以先看看宫缩的变化，如果有分泌物多见红等现象，也可以结合内检，看一下宫颈是否开口。顺产的过程比较长，孕妇不能疲劳，做好充分的准备工作，尽量不要让身体疲劳。