可以适量吃一些皮皮虾，主要是一种海鲜食物，如果孕妇本身对海鲜没有出现过敏情况就可以适当吃一些，海鲜的营养成分还是比较高的能有效提高自身免疫力。由于在怀孕期间自身免疫力会低下，要适当增加一些营养物质，但要注意保持营养均衡，尽量多吃蔬菜和水果类食物能有效补充营养素，也可以预防上火。