一般通过锻炼是可以还原的，但不能恢复到怀孕前状态。顺产后胯骨变宽可以做一些产后瘦身操以及骨盆修复来使胯骨恢复，但需要长期的坚持，同时还要进行饮食调整，尽量少吃含热量较高的食物，以免脂肪堆积在臀部和腹部。在平时也可以多做一些有氧的锻炼，比如散步、瑜伽等方式，有利于促进跨骨复位。