一般可以适当吃桃胶，里面的营养物质成分非常丰富，具有氨基酸和蛋白质成分，能够补充机体所需要营养，是一种保健品，避免长期过量吃。桃胶主要是桃树树皮所分泌出胶状物质，在生完宝宝之后自身抵抗力比较虚弱，需要在饮食上选择优质蛋白丰富食物，比如排骨汤以及乌鸡汤，能够补充机体所需要营养。