可以适当吃葡萄干，葡萄干里面的营养以及维生素含量非常丰富，能够预防怀孕期间出现疲劳以及贫血症状。葡萄干里面的糖分比较多，避免一次性吃太多会诱发体内葡萄糖增高引起血糖偏高，吃太多之后还会造成口腔溃疡以及嗓子疼痛的症状。在怀孕期间需要口服叶酸，能够预防胎儿出现神经畸形。