吃燕窝能够补充机体所需药，蛋白质以及唾液酸，还能够补充氨基酸以及维生素和各种矿物质，燕窝对于胎儿器官发育和生长能够起到帮助作用，同时还可以起到安胎以及增强抵抗力和美容养颜功效。在怀孕之后自身抵抗力会下降，容易受到各种细菌以及病毒感染，通过吃燕窝能够预防疾病发生。