一般在怀孕的前期对睡姿是没有明确的要求的，建议选择自己比较舒服的姿势即可，但是不推荐长时间一侧睡，容易增加孕妇的疲劳感。其次到了怀孕的后期一般建议左侧睡，因为左侧睡更有助于给子宫供血和供氧，从而避免宝宝在宫腔内出现缺氧的风险，建议根据自己的孕周变化，适当的调整睡姿。