怀孕5个月，相对来说胎儿生长发育比较快，因此需要营养也比较多。由于孕妇需要负担两个人的营养需求，如果营养不好，就会出现头晕乏力的现象，多半有营养不良的现象，也可能是有贫血或者低血糖的情况。可以适当增加营养，可以选择煲汤，一般煲汤可以选择八宝粥，或者选择大骨汤等。也需要注意荤素均衡，同时通过检查判断有没有贫血或者低血糖的现象，必要时可以对症治疗。