坐月子头晕可以通过补充铁剂以及饮食加强营养的方法来补充。坐月子的期间头晕一般是因为体虚和气血不足引起的，因为在分娩的过程中会大量的失血，所以有可能会有这些情况。首先需要去医院化验一下血常规，看是不是有贫血，如果有贫血需要补充铁剂来改善贫血的状态，另外饮食要加强营养，多吃绿色蔬菜，肉类，也有效果。