孕妇可以吃黑枣。黑枣含的铁离子和氨基酸非常丰富，促进红细胞和血红蛋白合成的作用比较明显，能够有效的帮助孕妇预防贫血。所含的其他微量营养素也比较全面，通过吃黑枣增加各种营养素的摄入，可促进早期胚胎的发育。对于怀孕早期进食困难的孕妇来说，是比较好的一种食物。