因为月经期是处于一个内分泌失调的状态，这个时候体重会有所上升，是水肿的现象。在月经期间如果一直处于不良的情绪状态中，会导致内分泌紊乱，水肿会厉害，月经期期间一定要保持一个良好的情绪。在平时的减肥中要营养均衡，要做到健康的减肥，一日三餐要按时吃，饭菜要荤素搭配，全面的营养。