产后身体恢复是需要时间的，一般通过合理的膳食是可以慢慢恢复的，可以滋补的补品是很多的，比如燕窝，人参，海参等等，这些需要根据自己的情况选择的，如果是因为贫血造成的产后虚弱的话那么还是建议先纠正贫血的。平时要好好休息，保证平时的饮食合理搭配，保持良好的心态。