可以吃海带汤，但是要防止出现一次性喝太多的情况，海带汤当中还有很多的碘、微量元素等成分，能够为身体补充碘。但是海白属于是一种海产品，每个人的体质不同，有的人在吃后可能会出现过敏，产妇吃多后很可能有腹泻的症状，从而会对乳汁的分泌产生不利影响。在平时要多吃营养容易消化的食物。