可以适当吃一些草莓或者是葡萄以及橙子等水果，葡萄是一种味道甜美水果能起到开胃作用，有效缓解孕吐症状，草莓里面含有丰富维生素成分能提高免疫功能，有效促进胎儿健康发育。由于孕吐时候会导致营养成分丢失，葡萄里边含有蛋白质和氨基酸，能有效补充丢失营养成分，里边所含铁元素也能有效防止孕妇出现贫血。