孕妇的体重过重应该积极调整饮食的结构帮助减肥，但是不要盲目的节食，这段时间内不要吃大量的甜食，不要吃油炸食品，可以多吃富含蛋白质的食物，或者用一些牛奶，鸡肉等调理身体，不但可以补充丰富的营养物质，还可以控制孕妇的体重快速的增长。孕期也可以适当的安排户外活动，帮助控制体重。