孕中期腰酸背痛是因为孕期腹部明显的增大，增加了对腰椎的负荷导致，可以适当的休息或者通过补钙等方式调理后看看是否缓解。到了孕后期不适的现象可能会加重，孕妇不要有心理上的压力，观察平时的胎动的是否规律，这段时间内适当的安排户外活动，多吃一些高蛋白的食物更有助于孩子发育。