需要进行全面均衡的膳食营养早餐，可以适当的喝些牛奶以及鸡蛋等食物。女性在坐月子期间体质较为虚弱，需要注意室内温度以及湿度适宜，避免受寒导致出现抑制疾病，同时根据自身情况适当的进行体育锻炼，有利于体内恶露排净。同时多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等富含蛋白质丰富食物，可以促进乳汁分泌，有利于婴儿的营养。