喝鱼汤、排骨汤可以补充营养，对胎儿比较小的症状会明显改善。怀孕期间要保证全面均衡营养，可以吃瘦肉粥，每天喝牛奶也能补充钙，也可以喝孕妇奶粉，里面含有的微量元素和营养物质都比较丰富。怀孕期间要保证均衡营养，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，里面还有的微量元素和维生素也比较丰富。