孕妇可以吃木耳的，木耳吃后对孕妇是有好处的，它含有铁质，孕妇容易出现缺铁性贫血，所以说孕妇要多吃木耳对贫血有改善的作用，在怀孕期间要加强营养，多吃新鲜的蔬菜与水果要保持饮食多样化，多吃含铁质丰富的食物，比如鸡肉，瘦肉，芹菜，菠菜，动物占肝脏，动物血，木耳，红枣等等。